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                    新聞資訊
                    康恩斯生物科技 打造健康醫療

                    康康告訴您——木耳豆腐湯可以降壓降脂清血管

                    • 分類:新聞資訊
                    • 作者:
                    • 來源:
                    • 發布時間:2022-09-02 15:48
                    • 訪問量:

                    【概要描述】

                    康康告訴您——木耳豆腐湯可以降壓降脂清血管

                    【概要描述】

                    • 分類:新聞資訊
                    • 作者:
                    • 來源:
                    • 發布時間:2022-09-02 15:48
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                    詳情

                    對于許多三高人群來說,喝上一碗清爽鮮美的素湯,既健康又能調理胃口,清理腸道。

                     

                    專家推薦——木耳豆腐湯

                    北京中醫藥大學教授李志剛給大家推薦一款餐桌上必備的,即營養又美味的一款湯——木耳豆腐湯。這道湯簡單易學,還很便宜,價值卻不輸各種昂貴的藥膳。油膩的食物吃多了,就給家人準備這樣一份清爽鮮美的素湯吧~

                     

                    一碗木耳豆腐湯,勝過冬蟲夏草   

                    降壓降脂清血管!

                    木耳豆腐湯做法:

                     

                     

                    食材:

                    木耳、豆腐適量。

                     

                    做法:

                    1、將木耳泡發后洗凈。

                    2、木耳和豆腐一起放入鍋中。(可以根據自己的口味加點胡蘿卜等蔬菜)

                    3、煮十分鐘即可食用。

                    這樣一道平民湯究竟為什么有如此大的功效呢?一起來看看吧~

                     

                     

                    木耳:軟血管、清腸胃

                     

                     

                     

                    木耳被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含鐵185毫克,它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍,比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍。

                     

                     

                     
                    1 軟化血管

                     

                     

                    木耳中含有維生素K及鈣質等營養素,對血管產生一定的軟化作用,使得氣血流通更加順暢,從而大大降低心腦血管疾病產生的幾率。

                     

                     

                     
                    2 防血栓

                     

                     

                    木耳含有維生素K,進入血液中能有效抑制血液凝結,防止血塊的產生,預防血栓癥。

                     

                     

                     
                    3 補氣血

                     

                     

                    木耳是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,并可防治缺鐵性貧血。

                     

                     

                     
                    4 防便秘、防癌

                     

                     

                    木耳能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于體內大便中有毒物質的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌癥的作用。

                     

                     

                     
                    5 清腸胃

                     

                     

                    木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。

                     

                     

                    豆腐:抗血栓、降血脂

                     

                     

                     

                    豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。

                     

                     

                     
                    1 抗血栓

                     

                     

                    制作大豆中含有的皂苷,清除體內自由基,抑制血小板聚集,抗血栓的功效。

                     

                     

                     
                    2 抗癌

                     

                     

                    制作豆腐的大豆中含有大豆異黃酮,可調整乳腺對雌激素的反應,日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍,這與日本人常食大豆有關,也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發生率較低的一個原因。

                     

                    此外,還可以有效的預防白血病,結腸癌,肺癌,胃癌等的發生。

                     

                     

                     
                    3 降血脂

                     

                     

                    豆腐不含膽固醇,經常食用豆腐可以降低血脂。

                     

                     

                     
                    4 預防骨質疏松

                     

                    豆腐中的營養物質全面,吸收率高達95%,兩小塊豆腐可以滿足一個人一天對鈣的需求,豆腐中含有果中鈣王“酸角”,對于牙齒,骨骼的生長發育有益,大豆類黃酮也可有效預防骨質疏松。

                     

                     

                     
                    5 強身健體

                     

                     

                    豆腐中杜漢大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白,有益于神經,血管以及大腦的生長發育,可以增強免疫力,強身健體。

                    經常食用木耳豆腐湯可以軟化血管、清腸胃、降血脂的作用。

                     

                     
                     
                     
                     
                    這道豆腐木耳湯做起來很簡單,食材也是大家常見的,價格還便宜。喝上一碗,既養胃清腸,還能降血壓降血脂、護血管!是日常生活必不可少的營養美味!

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